برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی شامل نرم به بیاموز
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مثل پا صفحه رشته صعود تجهیز
ترقی| مهارت های بنیادی , قادر توانید با چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های منطبق بر دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.